Vous allez au travail à vélo et vous souhaitez éviter la transpiration et les odeurs ?
Çà y est ! demain c’est le grand départ ! premier jour de boulot à vélo, mais vous paniquez à l’idée d’arriver couvert de transpiration et d’odeurs désagréables !
La mauvaise nouvelle, c’est que peu importe le vélo, qu’il soit musculaire ou électrique, vous pratiquerez une activité physique ! et qui dit activité physique dit transpiration !
Nous vous dévoilons ici, plusieurs de nos conseils anti-transpiration et anti-odeurs.
1. Travail à vélo synonyme de transpiration ? Eviter de trop vous couvrir
Vous avez décidé de prendre votre vélo pour aller au travail, mais vous ne savez quel vêtement porter pour éviter la transpiration et les odeurs.
Connaissez-vous la règles des 3 couches ?
Cette technique souvent utilisée pour les activités outdoor, consiste à revêtir 3 épaisseurs de vêtements pour rester au sec et au chaud.
Une première couche respirante
Appelée souvent première peau, la première couche, t-shirt ou base layer, peu importe quel nom vous lui donnez, évacue la transpiration et conserve la chaleur. Elle est en lien direct avec votre peau. Suivant la température extérieure et l’activité exercée, il est important qu’elle sèche rapidement. Lorsque les températures chutent, ou l’activité s’arrête, il est désagréable de sentir un vêtement humide à même la peau. Cela peut même engendrer un coup de froid, un rhume ou une bronchite.
Ce sont pour ces raisons que nos t-shirts et polos en lin sont très respirants et sèchent plus vite que le coton. Certains utilisateurs nous disent qu’ils sont identiques au mérinos.
Sachez que le lin est naturellement thermorégulant et qu’en plus il retient peu les odeurs.
Vous voilà dispos pour entamer votre journée de boulot, après vous êtes déplacés à vélo 😊
Une deuxième couche isolante
Cette couche fait office d’isolation. Elle permet de conserver la chaleur produite par le corps. Il est important qu’elle soit équipée d’un zip, ou d’une fermeture à glissière centrale. Ainsi, en cas d’efforts plus intenses, vous pourrez l’ouvrir pour prendre l’air.
Exemples de couches isolantes :
Le duvet :
Le duvet est rarement utilisé pour les activités physiques, mais il peut être nécessaire lorsque les températures sont vraiment très basses. Attention ! le duvet doit être certifié RDS Ce label garantit le respect protection des oies et des canards élevés pour la production de textiles avec duvet et plumes.
La polaire :
Elle est très souvent utilisée pour les activités Outdoor car son avantage est d’évacuer l’humidité. L’inconvénient est que son look est souvent très décontracté, voire sportif. Ce style ne s’adapte pas à toutes les situations.
La laine :
La laine est notre préférée ! Sa capacité d’isolation et d’évacuation de l’humidité est prouvée.
Suivant le travail que vous faîtes, vous avez plus ou moins besoin d’être présentable et élégant devant vos clients. L’idéal, est de vous munir d’un cardigan zippé en laine. Vous l’enfilerez par dessus votre première couche en matière naturelle. Ainsi, le cumul des 2 couches vous assure d’arriver clean et sans traces de transpiration.
L’inconvénient, me direz-vous, les peaux sensibles ne la supportent pas ! “Elle pique” Pour cette raison que nous vous conseillons la laine mérinos et plus particulièrement le mérinos recyclé (cela évitera qu’elle ait traversé la planète). Le mérinos est une laine fine et douce, qui ne pique pas, qui évacuent très bien l’humidité et qui est ne retient pas les odeurs.
Après un trajet à vélo, vous serez donc frais dispo et sans odeur, vos collègues ne vous en voudront pas !! 😉
Une troisième couche coupe-vent
Cette couche finale fait office de barrière pour vous protéger des intempéries et du vent.
Cependant faîtes attention à ce qu’elle soit respirante !
Pour être imperméable et respirante il y a 2 possibilités :
– Utilisez une veste munie de zip sur les côtés ou les bras, cela permettra de ventiler l’intérieur de votre vêtement lorsque le dénivelé augmente.
– Recherchez l’indice d’imperméabilité/respirabilité Schemrber. Privilégiez un indice élevé, par exemple 10000/10000. Car si ce n’est pas le cas, c’est l’inverse qui risque de se passer, l’humidité stagnera à l’intérieur et c’est trempé que vous risquez d’arriver !
2. Portez des vêtements en matières naturelles pour éviter les odeurs de transpiration.
C’est bien connu, les fibres synthétiques évacuent la transpiration. D’ailleurs vous utilisez certainement un t-shirt en Polyester, polyamide ou latex pour pratiquer votre sport préféré. Seulement, avez-vous remarqué qu’il retient les odeurs ? même en sortant de la machine à laver. C’est assez insupportable, nous vous le déconseillons fortement !
En revanche, les fibres naturelles, végétales, comme le lin ou le chanvre sont des matières naturelles qui retiennent peu les odeurs ! Cela est dû au fait qu’elles absorbent et évacuent rapidement l’humidité. Elles respirent !
Il en est de même pour les fibres animales comme la laine et le mérinos.
C’est pour cette raison que nos t-shirts Linen, et nos polos Lina et Lino sont en lin pou que vous soyez toujours à l’aise, à vélo comme au bureau !
3. Pour éviter de suer, pédalez sans forcer
Utiliser le bon braquet ou rapport plateau/pignon
Nous avons appris à faire du vélo ; pédaler et garder l’équilibre. Malheureusement personne ne nous a appris à passer les vitesses pour ne pas trop forcer.
Comme il est important, de ne pas arriver tout transpirant lorsque vous allez au boulot à vélo ! Voici quelques explications qui peuvent vous être utiles.
Le plus souvent votre vélo est équipé de 3 plateaux, situés tout près des pédales. Voilà une petite astuce pour éviter de trop forcer.
Souvenez-vous :
– Le plus petit s’utilise pour les montées
– Le plus grand s’utilise pour les descentes et les routes bien plates.
Au tout début, nous vous déconseillons d’utiliser le grand plateau.
Le plus simple est de :
– Se positionner sur le plateau intermédiaire (position 2)
– De s’élancer sur le pignon intermédiaire à l’arrière :
(position 2) si vous possédez 3 pignons,
(position 3) si vous possédez 5 pignons et ainsi de suite.
De cette façon, vous pourrez soit
– descendre vers les plus petits chiffres de votre sélecteur de vitesses si la pente est trop raide
– monter vers les chiffres supérieurs de votre sélecteur de vitesses si la route est plane ou descend.
De cette façon vous éviterez de trop forcer, et qui dit moins d’effort dit moins de transpiration !
Partez à l’heure juste et non juste à l’heure.
Sachez qu’en ville c’est à vélo que vous êtes le plus rapide !
En revanche, il est important de partir à l’heure pour ne pas être stressé. Pour cela, prévoyez votre trajet à l’avance. Le mieux est de le parcourir les jours de faible affluence, comme le dimanche, ainsi vous repérez votre trajet sans vous sentir oppressé par la circulation.
En conclusion, vous roulerez plus en confiance les jours de fort trafic.
Pour vous faciliter la tâche, utilisez des applications tels que : GéoVélo , Google Maps , OpenRunner, RouteYou, etc…
Ainsi, vous êtes certains d’arriver à l’heure et sans stress !
4. Au travail à vélo ? Evitez les sacs à dos synonyme de transpiration.
Quel que soit le sport que vous pratiquez, vous avez sans doute remarqué que la transpiration est intense entre les omoplates.
Le fait de pédaler provoque des efforts identiques à la pratique d’une activité physique. Par conséquent, si en plus vous portez un sac à dos, la sudation de votre dos ne pourra s’évacuer. Elle va être bloquée par l’étanchéité de votre sac.
Nous vous conseillons fortement d’opter pour une sacoche (2 c’est mieux pour l’équilibre). Vous éviterez ainsi d’arriver au travail avec une auréole disgracieuse dans le dos qui risque de se convertir en coup de froid. Vous éviterez aussi de ressentir l’envie de vous changer.
Si vous n’avez vraiment pas le choix, car votre vélo ne possède pas de porte bagages, et que vous ne souhaitez pas ajouter un support qui le permettrait. Alors nous vous conseillons d’opter pour un sac bandoulière. (cela est possible si votre sac n’est pas trop chargé) La surface en contact avec votre dos sera moins large, et vous pourrez alterner le port sur vos épaules.
5. Nos conseils anti odeur : le bicarbonate de soude comme déodorant
Vous l’aurez compris, c’est la nature et tout ce qui s’en approche qui nous intéresse.
Il est donc évident que nous n’allons pas vous conseiller l’utilisation de produits chimiques. Ni de sel d’aluminium ! Mais plutôt vous orienter vers un produit naturel et écologique : le bicarbonate de soude diminutif du bicarbonate de sodium.
Son nom peu faire peur car nous avons tendance à associer la soude, à soude caustique ou aux cristaux de soude alors que cela n’a aucun rapport.
Le bicarbonate de soude est issu du mélange de 2 matières minérales naturelles : le calcaire (CaCO3) et le sel gemme (NaCI). On le trouve aussi dans la nature sous forme de Trona, rare en Europe mais présent dans les régions désertiques. Il est aussi présent naturellement dans notre organisme et participe à l’équilibre du pH de notre sang et de notre salive, etc…
Bref…il n’est pas dangereux pour la santé et c’est un piège à odeur ! 😊
Souvent utilisé pour faire lever les gâteaux ou ôter les odeurs dans le frigo, il peut être utilisé aussi comme déodorant. Plusieurs sites vous proposent de le saupoudrer sous les aisselles. Nous vous le déconseillons, car à forte dose il a un effet abrasif.
Notre recette déodorant anti odeur et transpiration :
Ajouter dans un petit vaporisateur de 100ml :
– 2 petites cuillères à café de bicarbonate de soude alimentaire
– 10 cl d’eau du robinet
– Secouez, pulvérisez sous les aisselles, le tour est joué !
Pour lui donner une petite touche de parfum naturel, vous pouvez ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de :
– Citron : il augmentera l’effet du bicarbonate en réduisant la sudation et en éliminant les bactéries.
– Lavande : utilisée pour le soin des peaux sensibles, elle évitera toute irritation si votre peau est extrêmement sensible. La lavande est aussi naturellement antifongique.
Dans tous les cas, faîtes un essais sur votre peau, par exemple sur l’intérieur de votre avant-bras au niveau du poignet, (comme vous le feriez avec un parfum) et vérifiez que vous ne faîtes pas de réactions allergiques.
Il est évident, que cette recette n’est pas miraculeuse. Elle vient en complément d’une bonne hygiène.
Nous espérons que nos petits conseils anti odeur et transpiration rendront vos trajets à vélo plus confortables.
C’est en trouvant des solutions à tous ces petits désagréments que nous souhaitons vous rendre la vie à vélo plus simple, et plus agréable.
Ainsi, vous pourrez prendre un maximum de plaisir.
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